Tagann an treoir chun athchóiriú a dhéanamh tar éis éachtaí móra, agus mar ullmhúchán d'obair thábhachtach. Maidir le hoideas na hoibre éadroma, a cheadaíonn éabhlóid an chonaic, is príomh-chomhábhar é scíthe. Ceadaíonn sé comhtháthú agus machnamh, a leagann an chéim le haghaidh leathnú an tsolais.

An bhfaigheann tú chuimhneacháin de strus nó tuirse? Is comharthaí iad seo ó do chorp go bhfuil tú ag glanadh seanfhuinneamh. Tá an cárta seo faighte agat chun béim a leagan ar an tábhacht a bhaineann le scíthe, rud a chruthaíonn spás le haghaidh leighis agus imréitigh.

B’fhéidir go mbeadh sé deacair duit díriú isteach sna hamanna cneasaithe seo, nó b’fhéidir go mothaíonn tú fiú go bhfuil tú neamhchothrom. Más féidir leat spás agus tuiscint a chruthú do na feiniméin fuinniúla seo, ní gá gur géarchéim é. Seachas a bheith ag troid le haon stát gan talamh, ní gá duit ach do áthas a fháil.